Chăm sóc răng miệng định kì 6 tháng 1 lần là lời khuyên mà các nha sĩ dành cho tất cả mọi người. Nhưng không phải ai cũng thực hiện được điều đó, thậm chí tỉ lệ này còn rất thấp. Kể cả chúng ta đánh răng 2 lần/ngày và sử dụng nước súc miệng nhưng cũng không thể làm sạch hoàn toàn được mảng bám thức ăn tích tụ trên cổ răng và chân nướu. Lâu ngày, chúng sẽ hình thành nên cao răng, vôi răng có màu vàng, mùi khó chịu và là nguyên nhân gây nên một số bệnh về răng miệng khó chịu.
Nếu không có thời gian hoặc điều kiện đi nha sĩ thường xuyên thì hãy làm theo cách đơn giản sau đây để khoang miệng luôn sạch sẽ, ngăn ngừa mùi hôi nhé. Điều quan trọng là bạn chỉ cần ngậm ngụm nước này 2 phút thôi, các mảng bám, cao răng sẽ tự động bong ra, hơi thở cũng thơm tho đáng kể đấ
Chuẩn bị:
– 1 thìa baking soda
– 1 thìa muối
– 1 thìa nước chanh
– 2 thìa nước soda không đường
– 1 thìa rượu trắng.
Cách làm:
– Hỗn hợp kem đánh răng: Trộn muối và baking soda vào một cái chén, thêm 1 chút nước ấm để tạo thành hỗn hợp sệt là có thể dùng được.
– Hỗn hợp súc miệng: Bạn cho nước chanh, soda không đường, rượu trắng vào một cái chén thứ 2 rồi khuấy đều để các nguyên liệu quyện lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
– Đầu tiên, bạn hãy ngậm 1 ngụm nước ấm rồi súc đều trong khoang miệng chừng 1 phút để giúp loại bỏ bớt mảng bám thức ăn, vi khuẩn bên trong miệng và tạo điều kiện lấy cao răng hiệu quả hơn.
– Bạn dùng hỗn hợp số 1 để đánh răng như bình thường nhưng thay vì đánh ngang thì hãy đánh theo hình vòng tròn từ ngoài vào trong và từ trong ra ngoài. Bước này bạn đánh trong vòng 2 phút.
– Cuối cùng, lấy hỗn hợp soda không đường, nước chanh và rượu rồi nhẹ nhàng súc miệng để nước bọt tiết ra và hòa quyện với nước súc miệng là được. Sau đó, bạn súc miệng thêm 1 lần nữa với nước sạch là xong.
Nước soda cực kì tốt trong việc loại bỏ mảng bám, cao răng lâu năm. Áp dụng cách này, bạn không cần phải tốn nhiều thời gian cũng như chi phí đến nha sĩ để khắc phục tình trạng này. Hơn thế, tình trạng viêm nướu, chảy máu chân răng, hôi miệng cũng sẽ được cải thiên một cách đáng kể đấy.
Để đảm bảo tốt nhất sức khỏe răng miệng, bạn nên đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày và sử dụng nước súc miệng thường xuyên để ngăn chặn mảng bám thức ăn tích tụ bên trong khoang miệng. Đồng thời hạn chế ăn những đồ ăn quá cay, nóng, lạnh, chứa chất bảo quản gây hại cho men răng.
Theo Thethaoxahoi.vn