Nguyên liệu cần có:
– 1 nắm lá húng quế tươi.
– 1 chiếc vỏ cam tươi.
– 3 thìa cà phê nước sạch.
– Bát con và thìa.
Ảnh minh họa
Lá húng quế chứa các tinh chất làm trắng răng, bảo vệ khoang miệng khỏi các vấn đề như viêm nướu , chảy máu chân răng,… hiệu quả. Thêm vào đó, trong vỏ cam chứa hàm lượng lớn chất limonene có tác dụng tẩy trắng răng, đồng thời lượng vitamin C dồi dào sẽ ngăn chặn vi khuẩn tấn công vào hàm răng của bạn để tránh sâu răng.
Sơ chế nguyên liệu:
– Húng quế mua về nhặt lấy phần lá rồi rửa sạch, phơi dưới ánh nắng cho đến khi khô lại thì nghiền nhuyễn thành bột mịn.
– Đối với vỏ cam tươi cũng như vậy, bạn dùng dao cắt bỏ đi phần cùi trắng, rửa sạch, phơi khô dưới nắng rồi nghiền thành bột là được.
Ảnh minh họa
Cách làm:
– Lấy 1 thìa cà phê bột húng quế cùng 1 thìa cà phê bột vỏ cảm cho vào bát, phần bột còn lại bạn hãy bảo quản trong túi ni lông để nơi thoáng mát tránh nơi ẩm ướt.
– Sau đó, cho từ từ lượng nước lọc vào, dùng thìa khuấy đều tay đến khi 2 loại bột hòa quyện hết vào nhau tạo thành 1 hỗn hợp sánh mịn là có thể đem sử dụng.
Ảnh minh họa
Cách sử dụng:
Bước 1: Lấy 1 cốc nước ấm súc qua miệng trong vòng 1 phút thì nhổ đi rồi đánh răng với kem đánh răng như bình thường.
Bước 2: Tiếp theo, nhúng bàn chải đánh răng vào bát hỗn hợp rồi chải đều lên răng, chải đều theo chiều lên xuống và từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong.
Bước 3: Cứ chải đều như vậy trong khoảng 2 phút rồi nhúng tiếp vào hỗn hợp chải thêm khoảng 2 lần như thế nữa.
Bước 4: Ngậm hỗn hợp trong miệng, súc nhẹ để nước bọt tiết ra hòa quyện vào hỗn hợp rồi nhổ đi.
Bước 5: Cuối cùng, súc sạch lại miệng bằng 1 cốc nước muối pha loãng là xong.
Ảnh minh họa
1 tuần bạn nên thực hiện phương pháp tẩy trắng răng này 2-3 lần để sớm đạt được hiệu quả như mong muốn.
Chú ý nho nhỏ:
– Không sử dụng những loại đồ ăn quá nóng, quá lạnh, quá cứng hay chứa quá nhiều màu thực phẩm làm mất men răng gây khiến răng dễ ê buốt khi ăn đồ lạnh.
– Nếu bạn bị hôi miệng hãy nhai húng quế rồi nuốt từ từ hay nấu nước lá húng quế súc miệng hàng ngày, chỉ sau 1 khoảng thời gian bạn sẽ thấy tình trạng này được cải thiện đấy.
Thiên Hương/Theo thethaovaxahoi.vn